كيفية العناية بالبشرة الدهنية وتجنب حب الشباب

تعرفي على كيفية العناية بالبشرة الدهنية بطرق فعالة! اكتشفي أسباب زيادة إفراز الزيوت، الفرق بين البشرة الدهنية والمختلطة، أفضل العلاجات الطبيعية، وأفضل المنتجات التي ينصح بها الأطباء للتحكم بالدهون وحب الشباب.

تُعتبر البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة شيوعًا، حيث تتميز بإفراز مفرط للزيوت الطبيعية التي تمنحها لمعانًا ظاهرًا، خاصة في منطقة الـ T-zone (الجبهة، الأنف، والذقن). وعلى الرغم من أن هذه الزيوت تساعد في ترطيب البشرة وحمايتها، إلا أن زيادتها قد تؤدي إلى مشاكل مثل انسداد المسام وظهور حب الشباب. لذا، فإن معرفة كيفية التعامل مع البشرة الدهنية أمر ضروري للحفاظ على صحتها ونضارتها.

في هذا المقال، سنستعرض خصائص البشرة الدهنية، أسباب زيادة إفراز الدهون، الفرق بينها وبين البشرة المختلطة، بالإضافة إلى طرق العناية بها وأفضل المنتجات التي ينصح بها الخبراء. إذا كنتِ تعانين من مشاكل مثل اللمعان الزائد، المسام الواسعة، أو حب الشباب، فستجدين هنا كل المعلومات التي تحتاجينها للحفاظ على بشرة متوازنة وصحية.

ما هي البشرة الدهنية؟

البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة التي تتميز بإفراز زائد للزيوت الطبيعية (الزهم) من الغدد الدهنية الموجودة في الجلد. هذا الإفراز المفرط يجعل البشرة تبدو لامعة ودهنية، خاصة في منطقة T-zone (الجبهة، الأنف، والذقن). على الرغم من أن الدهون الطبيعية تساعد في ترطيب البشرة وحمايتها، إلا أن زيادتها قد تؤدي إلى مشاكل مثل انسداد المسام وظهور حب الشباب.

خصائص البشرة الدهنية

إذا كنتِ تتساءلين عن كيفية التعرف على بشرتكِ الدهنية، فإليكِ بعض العلامات الرئيسية:

لمعان زائد في الوجه وخاصة في منطقة الجبهة والأنف والذقن.

انسداد المسام مما يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء.

كثرة انتشار حب الشباب بسبب تراكم الزيوت والبكتيريا داخل المسام.

عدم ثبات المكياج حيث تمتص البشرة الدهنية المنتجات بسرعة، مما يجعل المكياج يختفي خلال وقت قصير.

ملمس دهني عند لمس الوجه حتى بعد الغسيل بفترة قصيرة.

أسباب زيادة إفراز الدهون في البشرة

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى إفراز الدهون الزائد في البشرة، ومنها:

العوامل الوراثية: إذا كان أحد والديكِ لديه بشرة دهنية، فمن المحتمل أن ترثي هذه الصفة.

التغيرات الهرمونية: تؤدي التقلبات الهرمونية، خاصة خلال فترة المراهقة أو الحمل أو الدورة الشهرية، إلى زيادة إنتاج الزهم.

النظام الغذائي: تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والسكريات المكررة قد يزيد من إنتاج الدهون في البشرة.

الإجهاد والتوتر: يسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) زيادة في إفراز الزيوت.

استخدام منتجات غير مناسبة: استخدام منتجات قاسية أو غير مخصصة للبشرة الدهنية قد يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت لتعويض الجفاف.

العوامل البيئية: الطقس الحار والرطب يزيد من إفراز الدهون، مما يجعل البشرة تبدو أكثر دهنية.

الفرق بين البشرة الدهنية والبشرة المختلطة

قد يكون من الصعب التفريق بين البشرة الدهنية والمختلطة، لكن هناك اختلافات رئيسية:

أسباب ظهور حب الشباب في البشرة الدهنية

تعتبر البشرة الدهنية أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب بسبب الإفرازات الزائدة من الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى انسداد المسام وتهيّج الجلد. وهناك العديد من العوامل التي تسهم في ظهور حب الشباب لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية.

تراكم الدهون وانسداد المسام

تنتج البشرة الدهنية كمية زائدة من الزهم (الزيوت الطبيعية)، وعند تراكم هذه الزيوت على سطح الجلد مع الخلايا الميتة والشوائب، يحدث انسداد في المسام. وهذا الانسداد يُهيئ بيئة مثالية لنمو البكتيريا المسببة لحب الشباب، مثل Propionibacterium acnes، مما يؤدي إلى التهابات وظهور البثور والرؤوس السوداء والبيضاء.

كيف يمكن تقليل انسداد المسام؟

تنظيف الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية.

تقشير البشرة بانتظام لإزالة الخلايا الميتة ومنع تراكم الدهون.

استخدام منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسيد لتقليل إفراز الزيوت وتنظيف المسام.

العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية

العوامل الوراثية

إذا كان أحد الوالدين يعاني من البشرة الدهنية أو من حب الشباب، فمن المرجح أن ترث هذه المشكلة. تلعب العوامل الجينية دورًا رئيسيًا في تحديد نشاط الغدد الدهنية ومستوى إفراز الزهم، مما يجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة لحب الشباب.

التغيرات الهرمونية

تؤثر الهرمونات بشكل كبير على إنتاج الدهون في البشرة. الهرمونات الأندروجينية (مثل التستوستيرون) تحفّز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت، مما يؤدي إلى زيادة احتمال ظهور حب الشباب. تحدث هذه التغيرات الهرمونية في عدة مراحل من الحياة، منها:

فترة المراهقة: يزداد إنتاج الهرمونات خلال هذه المرحلة، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون وظهور حب الشباب.

الحمل: تؤثر التغيرات الهرمونية خلال الحمل على البشرة، مما قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

متلازمة تكيس المبايض (PCOS): هذه الحالة تؤدي إلى اضطراب الهرمونات وزيادة إنتاج الدهون، مما يسبب حب الشباب المزمن لدى النساء.

قبل الدورة الشهرية: تعاني بعض النساء من تفاقم حب الشباب قبل الدورة بسبب ارتفاع مستوى البروجسترون الذي يحفز إنتاج الزيوت.

كيفية التعامل مع التغيرات الهرمونية؟

استشارة طبيب الجلدية لتحديد العلاجات المناسبة، مثل الأدوية الهرمونية أو العلاجات الموضعية.

الحفاظ على روتين عناية منتظم للسيطرة على الدهون الزائدة ومنع تفاقم حب الشباب.

تناول مكملات غذائية تساعد على تنظيم الهرمونات، مثل الزنك وفيتامين B6.

النظام الغذائي وتأثيره على البشرة

يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في صحة البشرة. هناك بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج الزيوت وتحفز الالتهابات الجلدية، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

أطعمة تزيد من حب الشباب:

الأطعمة الغنية بالسكريات المكررة: مثل المشروبات الغازية، الحلويات، والمعجنات، حيث ترفع مستوى السكر في الدم مما يزيد من إفراز الأنسولين، وهو هرمون يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت.

الأطعمة الدهنية والمقلية: مثل البطاطس المقلية والوجبات السريعة، التي تحتوي على دهون غير صحية تؤدي إلى انسداد المسام وزيادة الالتهابات.

منتجات الألبان: بعض الدراسات تشير إلى أن استهلاك الحليب ومشتقاته قد يساهم في زيادة حب الشباب، بسبب تأثيره على الهرمونات.

الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة: مثل الخبز الأبيض والمكرونة، التي تؤدي إلى تقلبات سريعة في مستوى السكر في الدم وتفاقم مشاكل البشرة.

أطعمة تساعد في تقليل حب الشباب:

الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب، التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد في تقليل الالتهابات.

الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 مثل السمك والمكسرات، والتي تقلل من إنتاج الزيوت وتحسن صحة البشرة.

شرب الماء بكميات كافية يساعد في طرد السموم من الجسم والحفاظ على نضارة البشرة.

أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية

تتطلب البشرة الدهنية روتين عناية يومي متوازن يساعد في تنظيم إفراز الدهون، تنظيف المسام، والوقاية من حب الشباب دون التسبب في جفاف البشرة. إليكِ خطوات العناية المثالية لضمان بشرة صحية ونضرة.

تنظيف البشرة بالغسول المناسب

يُعتبر تنظيف البشرة الخطوة الأهم في أي روتين للعناية بالبشرة الدهنية، حيث يساعد على إزالة الدهون الزائدة، الشوائب، وبقايا المكياج التي قد تسد المسام وتسبب ظهور حب الشباب.

كيف تختارين الغسول المناسب؟

يجب أن يكون خاليًا من الزيوت (Oil-Free) حتى لا يزيد من دهنية البشرة.

يفضل اختيار غسول يحتوي على حمض الساليسيليك أو الزنك، حيث يساعد على تقليل الإفرازات الدهنية وتنقية المسام.

تجنبي استخدام الصابون القاسي أو المنتجات التي تحتوي على الكحول، لأنها قد تسبب تهيجًا للبشرة وتحفزها على إنتاج المزيد من الزيوت.

طريقة الاستخدام الصحيحة:

اغسلي وجهك مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً)، ولا تبالغي في الغسل حتى لا تفقدي الترطيب الطبيعي للبشرة.

استخدمي ماءً فاترًا بدلاً من الماء الساخن، حيث يمكن أن يزيد الماء الساخن من إنتاج الدهون.

دلكي الغسول برفق لمدة 30 ثانية، ثم اشطفي وجهك جيدًا وجففيه بلطف باستخدام منشفة نظيفة.

أهمية التونر في تقليل الزيوت

التونر خطوة ضرورية للبشرة الدهنية لأنه يساعد على إغلاق المسام، تقليل اللمعان، واستعادة توازن البشرة بعد الغسيل.

فوائد استخدام التونر للبشرة الدهنية:

يعمل على تقليل حجم المسام الواسعة، مما يقلل من تراكم الدهون والشوائب.

يساعد في إزالة بقايا الأوساخ والزيوت التي قد لا يزيلها الغسول بالكامل.

يمنح البشرة إحساسًا بالانتعاش ويمنع ظهور حب الشباب.

أفضل أنواع التونر للبشرة الدهنية:

تونر يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك: يعمل على تنظيف المسام وتقليل البثور.

تونر بمستخلص الشاي الأخضر أو ماء الورد: يهدئ البشرة ويخفف من التهيج.

تجنبي التونر الذي يحتوي على الكحول، لأنه قد يجفف البشرة بشكل مفرط ويؤدي إلى زيادة إنتاج الدهون كاستجابة طبيعية.

طريقة الاستخدام:

ضعي كمية صغيرة من التونر على قطنة نظيفة، ثم امسحي بها الوجه بلطف، مع التركيز على منطقة T-zone (الجبهة والأنف والذقن).

استخدمي التونر مرة أو مرتين يوميًا بعد تنظيف البشرة مباشرة.

ترطيب البشرة بمنتجات خفيفة وغير دهنية

يعتقد البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، لكن الحقيقة هي أن ترطيب البشرة ضروري للحفاظ على توازن الدهون ومنع إفراز الزيوت الزائدة.

كيف تختارين المرطب المناسب؟

يجب أن يكون ذو قوام خفيف سريع الامتصاص، مثل الجل أو اللوشن، وليس الكريمات الثقيلة.

يفضل اختيار مرطب خالي من الزيوت (Oil-Free) وماء الأساس (Water-Based) حتى لا يسد المسام.

من الأفضل أن يحتوي على مكونات مرطبة خفيفة مثل حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد، والتي تساعد على ترطيب البشرة دون التسبب في لمعان زائد.

طريقة الاستخدام:

بعد تنظيف البشرة واستخدام التونر، ضعي كمية صغيرة من المرطب على وجهكِ.

قومي بتوزيعه بلطف بأطراف أصابعكِ حتى تمتصه البشرة تمامًا.

استخدمي المرطب مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً) للحفاظ على ترطيب متوازن.

استخدام واقي الشمس الخالي من الزيوت

من الضروري استخدام واقي الشمس يوميًا، لأن التعرض للشمس قد يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت، تلف البشرة، وظهور التصبغات. كما أن بعض علاجات حب الشباب تجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس.

كيف تختارين واقي الشمس المناسب؟

تأكدي من أنه خالي من الزيوت (Oil-Free) ومضاد للمعان حتى لا يزيد من دهون البشرة.

يفضل أن يكون ذو ملمس خفيف وغير كوميدوجينيك (Non-Comedogenic) حتى لا يسد المسام.

اختاري واقيًا يحتوي على SPF 30 أو أعلى للحماية من أشعة الشمس الضارة.

طريقة الاستخدام:

ضعي واقي الشمس قبل الخروج بـ 15-20 دقيقة، حتى يتم امتصاصه بالكامل.

استخدميه حتى في الأيام الغائمة أو داخل المنزل، حيث يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق النوافذ.

أعيدي تطبيقه كل 2-3 ساعات عند التعرض الطويل للشمس.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة الدهنية:

استخدمي أوراق التنشيف الماصة للدهون خلال اليوم لتقليل اللمعان دون الحاجة إلى غسل الوجه باستمرار.
احرصي على شرب الماء بكميات كافية للحفاظ على نضارة البشرة.
تجنبي لمس وجهك بيديكِ لمنع انتقال البكتيريا المسببة لحب الشباب.
استخدمي أقنعة الطين مرة أو مرتين أسبوعيًا لتنظيف المسام بعمق والتحكم في الدهون.

أفضل العلاجات الطبيعية للبشرة الدهنية

استخدام ماء الورد لتقليل الزيوت

يُعتبر ماء الورد من أفضل العلاجات الطبيعية للبشرة الدهنية، حيث يعمل على موازنة إنتاج الزيوت، تهدئة البشرة، وتقليل حجم المسام.

فوائد ماء الورد للبشرة الدهنية:

يعمل كتونر طبيعي يساعد على تقليل اللمعان الزائد.
يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في منع ظهور حب الشباب.

يُهدئ البشرة ويقلل من الاحمرار والالتهابات.
ينعش البشرة ويمنحها مظهرًا صحيًا دون أن يسبب جفافًا.

طريقة استخدام ماء الورد:

بلّلي قطعة قطن نظيفة بماء الورد وامسحي بها وجهكِ بعد تنظيف البشرة صباحًا ومساءً.

يمكنكِ وضع ماء الورد في زجاجة بخاخ ورشّه على البشرة طوال اليوم للحفاظ على انتعاشها.

يمكن خلط ماء الورد مع بضع قطرات من عصير الليمون للحصول على تونر طبيعي أكثر فاعلية في التحكم بالزيوت.

أقنعة الطين لتنظيف المسام

تُعتبر أقنعة الطين من أفضل العلاجات الطبيعية للبشرة الدهنية، حيث تساعد في امتصاص الزيوت الزائدة، تنظيف المسام بعمق، وتقليل البثور والرؤوس السوداء.

أنواع الطين المناسبة للبشرة الدهنية:

الطين الأخضر الفرنسي: يعمل على امتصاص الدهون الزائدة وشد البشرة.

الطين المغربي (الطمي): يزيل الشوائب وينظف المسام بعمق.

الكاولين الأبيض: لطيف على البشرة ويمنحها إشراقة طبيعية دون تجفيفها.

طريقة تحضير ماسك الطين:

المكونات:

1 ملعقة كبيرة من الطين الأخضر أو الطين المغربي.

2 ملاعق كبيرة من ماء الورد أو الماء العادي.

بضع قطرات من زيت شجرة الشاي (اختياري لمكافحة حب الشباب).

طريقة التطبيق:

اخلطي المكونات حتى تحصلي على قوام ناعم يشبه المعجون.

ضعي القناع على وجهكِ مع تجنب منطقة العينين.

اتركيه لمدة 10-15 دقيقة حتى يجف.

اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر، ثم رطبي بشرتكِ بمرطب خفيف.

يُفضل استخدام الماسك مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج فعالة.

فوائد العسل والليمون في تهدئة البشرة

يُعد العسل والليمون مزيجًا مثاليًا للعناية بالبشرة الدهنية، حيث يجمع بين خصائص العسل المرطبة والمضادة للبكتيريا وخصائص الليمون القابضة التي تساعد على تقليل الدهون الزائدة.

فوائد العسل للبشرة الدهنية:

يعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا، مما يساعد في علاج حب الشباب.
يرطب البشرة دون جعلها دهنية.
يُهدئ الاحمرار والالتهابات الناتجة عن الحبوب.

فوائد الليمون للبشرة الدهنية:

يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد في تقليل الزيوت الزائدة.
يعمل كتونر طبيعي يساعد على تضييق المسام الواسعة.
يُفتح البشرة ويمنحها مظهرًا مشرقًا.

طريقة تحضير ماسك العسل والليمون:

المكونات:

1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.

طريقة التطبيق:

امزجي العسل والليمون جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا.

ضعي الخليط على وجهكِ باستخدام فرشاة أو بأطراف أصابعكِ.

اتركيه لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

استخدمي هذا الماسك مرتين أسبوعيًا للحصول على بشرة نقية ومشرقة.

تحذير: إذا كانت بشرتكِ حساسة، قومي بتخفيف عصير الليمون بالماء أو استخدمي العسل فقط لتجنب التهيج.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة الدهنية طبيعيًا:

شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة وتقليل إفراز الزيوت.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخضروات الورقية والمكسرات للحفاظ على صحة البشرة.
استخدام مناديل أو أوراق ماصة للزيوت خلال اليوم للتحكم في اللمعان.
تجنب لمس الوجه كثيرًا لمنع انتقال البكتيريا المسببة لحب الشباب.

أفضل منتجات العناية بالبشرة الدهنية التي ينصح بها الأطباء

تحتاج البشرة الدهنية إلى روتين عناية متكامل باستخدام منتجات طبية متخصصة تساعد في التحكم بالإفرازات الزيتية، تنظيف المسام بعمق، ومنع ظهور حب الشباب. فيما يلي قائمة بأفضل المنتجات التي ينصح بها أطباء الجلدية للحفاظ على بشرة صحية ونقية.

أفضل أنواع الغسول للبشرة الدهنية

اختيار الغسول المناسب هو الخطوة الأساسية في روتين العناية بالبشرة الدهنية، حيث يساعد في إزالة الزيوت الزائدة، الشوائب، وخلايا الجلد الميتة دون التسبب في جفاف البشرة.

أفضل غسولات للبشرة الدهنية ينصح بها الأطباء:

غسول CeraVe Foaming Facial Cleanser
يحتوي على النياسيناميد الذي يساعد في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار.
غني بحمض الهيالورونيك الذي يحافظ على الترطيب دون ترك ملمس دهني.
ينظف البشرة بعمق دون التسبب في تهيجها.

غسول La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel
يحتوي على الزنك الذي يقلل من إفراز الدهون الزائدة.
مناسب للبشرة الدهنية والحساسة، حيث لا يحتوي على مواد قاسية.
ينظف المسام بعمق ويساعد في تقليل ظهور حب الشباب.

غسول Neutrogena Oil-Free Acne Wash
غني بحمض الساليسيليك الذي يساعد في تنظيف المسام ومنع انسدادها.
مناسب للبشرة المعرضة لحب الشباب، حيث يقلل من البثور والرؤوس السوداء.
يمنح البشرة شعورًا بالانتعاش دون ترك أي بقايا دهنية.

نصيحة:

استخدمي الغسول مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً) للحصول على أفضل النتائج.

تجنبي الغسولات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية لأنها قد تسبب جفاف البشرة وتحفيز إنتاج المزيد من الدهون.

المرطبات المناسبة للبشرة الدهنية

من الشائع أن يعتقد البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، ولكن هذا غير صحيح! الترطيب ضروري للحفاظ على توازن البشرة، ومنع إفراز الدهون الزائدة كتعويض عن الجفاف.

أفضل مرطبات للبشرة الدهنية ينصح بها الأطباء:

مرطب La Roche-Posay Effaclar Mat
خالٍ من الزيوت ويمنح البشرة مظهرًا مطفيًا (Mattifying Effect).
يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يساعد في التحكم في حب الشباب.
يعمل كقاعدة مثالية قبل تطبيق المكياج.

مرطب Neutrogena Hydro Boost Water Gel
يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يمنح البشرة ترطيبًا خفيفًا دون انسداد المسام.
يتميز بتركيبته المائية التي تمتصها البشرة بسرعة دون ترك أي بقايا دهنية.
مناسب للبشرة الحساسة والمعرضة لحب الشباب.

مرطب CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion
غني بالنياسيناميد الذي يساعد في تقليل الاحمرار والالتهابات.
يحتوي على السيراميدات التي تحافظ على حاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة.
خفيف الوزن وسريع الامتصاص، مما يجعله مثاليًا للبشرة الدهنية.

نصيحة:

اختاري المرطبات التي تحتوي على عبارة “Oil-Free” أو “Non-Comedogenic”، أي لا تسبب انسداد المسام.

استخدمي كمية صغيرة من المرطب، ووزعيه بالتساوي على وجهكِ لتجنب الشعور باللمعان الزائد.

المقشرات التي تمنع انسداد المسام

التقشير المنتظم ضروري للبشرة الدهنية، حيث يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، تنظيف المسام، ومنع تكون البثور والرؤوس السوداء.

أفضل مقشرات للبشرة الدهنية ينصح بها الأطباء:

Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant
يحتوي على حمض الساليسيليك (BHA) الذي يتغلغل داخل المسام لإذابة الدهون الزائدة.
يقلل من الرؤوس السوداء ويمنح البشرة مظهرًا أكثر نقاءً.
لا يسبب تهيجًا، مما يجعله مناسبًا للاستخدام المنتظم.

The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution
يجمع بين أحماض الألفا هيدروكسي (AHA) وبيتا هيدروكسي (BHA) لإزالة خلايا الجلد الميتة بفعالية.
يساعد في تفتيح البشرة وتحسين نسيجها وتقليل التصبغات.
يُستخدم مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على بشرة مشرقة وخالية من الشوائب.

St. Ives Acne Control Apricot Scrub
يحتوي على حمض الساليسيليك لمحاربة حب الشباب وتنظيف المسام.
يعمل على تقشير البشرة بلطف وإزالة الدهون الزائدة.
يُفضل استخدامه مرتين أسبوعيًا لتجنب تهيج البشرة.

نصيحة:

لا تبالغي في التقشير، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط فيه إلى تهيج البشرة وتحفيز إنتاج المزيد من الدهون.

استخدمي المقشرات الكيميائية (مثل أحماض AHA و BHA) بدلًا من المقشرات الفيزيائية إذا كنتِ تعانين من حب الشباب الحاد.

أخطاء شائعة عند العناية بالبشرة الدهنية يجب تجنبها

تعاني البشرة الدهنية من الإفرازات الزائدة التي قد تؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب، لذلك من المهم تجنب بعض الأخطاء الشائعة التي قد تزيد من مشكلات البشرة بدلاً من حلها.

الإفراط في غسل الوجه

يعتقد البعض أن غسل الوجه عدة مرات يوميًا يقلل من الزيوت، لكن الحقيقة أن الغسل المفرط يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت لتعويض الجفاف، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. ينصح أطباء الجلدية بغسل الوجه مرتين يوميًا فقط باستخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية وخالٍ من الزيوت.

استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة

استخدام منتجات تحتوي على الكحول أو الزيوت الثقيلة قد يؤدي إلى تهيج البشرة أو انسداد المسام. لذلك، يجب اختيار منتجات مكتوب عليها “Oil-Free” و”Non-Comedogenic” لضمان أنها لا تسبب حب الشباب أو زيادة الإفرازات الدهنية.

عدم إزالة المكياج قبل النوم

ترك المكياج على البشرة طوال الليل يؤدي إلى انسداد المسام وتراكم البكتيريا، مما يزيد من احتمالية ظهور البثور والرؤوس السوداء. من الضروري إزالة المكياج باستخدام مزيل مكياج خالٍ من الزيوت قبل النوم، ثم غسل الوجه بالغسول المناسب.

نصيحة: احرصي على اتباع روتين عناية يومي منتظم، وتجنبي هذه الأخطاء للحصول على بشرة صحية ومتوازنة! 

خاتمة:

باختيار المنتجات المناسبة واتباع روتين عناية متوازن، يمكن التحكم في إفراز الزيوت الزائدة والحفاظ على بشرة صحية ونضرة. لا تنسي أن العناية بالبشرة الدهنية تتطلب الصبر والاستمرارية للحصول على أفضل النتائج. احرصي على استخدام مستحضرات لطيفة ومناسبة لنوع بشرتك، وتذكري أن الترطيب والحماية من الشمس لا يقلان أهمية عن التنظيف. باتباع النصائح التي تم ذكرها، يمكنكِ التمتع ببشرة متوازنة خالية من المشاكل.

اسئلة شائعة:

ما هي الأسباب الرئيسية لزيادة إفراز الدهون في البشرة؟

تتعدد الأسباب، مثل العوامل الوراثية، التغيرات الهرمونية، النظام الغذائي غير المتوازن، والإجهاد. كما أن الطقس الحار والرطب قد يزيد من إنتاج الزيوت.

كيف أتمكن من تقليل اللمعان الزائد في بشرتي الدهنية؟

يمكنك تقليل اللمعان باستخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية، التونر الذي يساعد في تقليل الزيوت، واختيار مرطبات خفيفة وغير دهنية. تجنب اللمس المتكرر للوجه قد يساعد أيضًا.

هل البشرة الدهنية أكثر عرضة لحب الشباب؟

نعم، البشرة الدهنية عرضة لحب الشباب لأن الإفراز الزائد للدهون يؤدي إلى انسداد المسام، مما يخلق بيئة مثالية للبكتيريا ويزيد من ظهور البثور والرؤوس السوداء.

هل يجب تجنب ترطيب البشرة الدهنية؟

لا، يجب ترطيب البشرة الدهنية باستخدام مرطبات خفيفة وغير دهنية لأن البشرة تحتاج إلى توازن في الترطيب. استخدام مرطب مناسب يساعد في تقليل إفراز الدهون الزائدة.

ما هي أفضل العلاجات الطبيعية للبشرة الدهنية؟

من أفضل العلاجات الطبيعية للبشرة الدهنية: ماء الورد الذي يساعد في موازنة إنتاج الزيوت، وأقنعة الطين التي تنظف المسام بعمق، إضافة إلى ماسكات العسل والليمون التي تهدئ البشرة وتقليل اللمعان.